儿童不喜欢吃蔬菜 对身体造成哪些危害

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便秘是最常见的问题,纤维素摄入不足会减少消化和吸收后残留的固体量,从而减少对肠蠕动的刺激。当肠蠕动减慢时,便秘很容易发生。如果排泄物在肠道停留时间过长,也会产生有害有毒物质,破坏婴儿肠道有益菌的生长环境。

肠道环境的变化

纤维素能促进肠道有益菌的生长,抑制有害菌的增殖。对于不喜欢水果的儿童,肠道的正常环境可能会改变,影响肠道细胞的健康生长。

卡路里摄入过多

饮食中纤维素缺乏饱腹感会导致卡路里摄入过多和肥胖。成年人容易患各种慢性病。

维生素C摄入不足

维生素C与胶原蛋白和连接组织有关,它们能紧密结合细胞;缺乏可能会影响牙齿和牙龈的健康,导致皮下出血和身体感染。

维生素A摄入不足

缺乏可能导致夜盲症、毛囊性皮炎、身体感染等现象,甚至影响智力发育。黄色和橙色水果和蔬菜富含β胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A。

水果和蔬菜富含抗氧化剂(如维生素c、β胡萝卜素)。当摄入不足时,它会影响细胞组织的健康发育,降低免疫力,并使婴儿易受感染和患病。

水果和蔬菜富含抗氧化剂(如维生素c、β胡萝卜素)。当摄入不足时,它会影响细胞组织的健康发育,降低免疫力,并使婴儿易受感染和患病。

卡路里摄入过多

高油高糖零食会影响晚餐的食欲,导致体重不足和营养不良。糖果、油炸和咸味小吃会导致龋齿、肥胖或味觉过度等不良影响。

偏食的坏习惯

抵制多种营养价值高的水果和蔬菜可能影响儿童的生理功能。在恶性循环下,会出现临床常见的发育不良疾病,如厌食症和食欲不振。

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